Нутрициолог - Ваш консультант по здоровому питанию и образу жизни

Если отец болезни не всегда известен, то матерью ее всегда есть еда. — Гиппократ

Еда для людей является обязательным условием полноценной жизнедеятельности. В состоянии голода человек испытывает недомогание, быстрая утомляемость и снижение умственной активности.

Получить консультацию

Про меня

Привет! Меня зовут Наталия Караванович и я — нутрициолог, то есть эксперт по здоровому и сбалансированному питанию.

Нутрициолог Наталия Караванович
Какие мои основные задачи?
  • Поддержать Вас морально и практически на пути восстановления или улучшения здоровья
  • Научить Вас самостоятельно заботились о своем здоровье, прислушиваться на сигналы организма и реагировать на них

Основные инструменты для сохранения / улучшения здоровья:

  • Питание
  • Сон
  • Движение
  • Переосмысление
  • Пищевые добавки
Чем я смогу Вам помочь?
  • Правильно уменьшить вес (жировую ткань) без ощущения голода, самоистязаний
  • Контролировать уровень сахара в крови
  • Избавиться от пищевой зависимости, в том числе и сладкой
  • Улучшить сон - фундамент нашего здоровья
  • Наладить здоровое питание в семье
  • Улучшить хорошее самочувствие при существующих диагнозах
  • Предупредить развитие хронических заболеваний
  • Избавиться от шлаков и токсинов, накопившихся в организме

Я рада буду помочь и научить Вас сохранить или вернуть свое здоровье и жить радостно и в полную силу!

Форматы сотрудничества

Я провожу дистанционные он-лайн консультации по формату видеоконференции через whatsapp, viber, Zoom.

В чём особенность моей работы?
  • Я всегда открыта к новой информации. Люблю анализировать и выявлять не следствие проблемы, а причину.
  • Считаю, что одного рецепта для всех не бывает, все должно иметь индивидуальный подход в каждом случае.
  • Мои рекомендации основаны не только на теории, но и на собственных действиях, что касается питания, детокса, движения и других методах улучшения здоровья и самочувствия. Я живу тем, что учу своих клиентов тому же, чему учу всю свою большую семью.
Что ожидать от нашей работы?
  • Я понятно обосновываю свои рекомендации по сохранению и улучшению своего здоровья.
  • Я разрабатываю программу на основе цели, которая актуальна для Вас.
  • Я не даю команду что-то делать, а подсказываю, как это сделать с учетом физиологии и психологии, чтобы не было самоистязаний.
  • Я не критикую и не осуждаю. Работаю с утверждением, что любые изменения - это процесс. Не получается - пробуем другие варианты, уменьшаем шаги изменений.
  • У меня нету одного для всех универсального формата. Я помогу Вам экспериментировать, чтобы понять, как это работает в Вашем случае.

Успех работы зависит от Вашей готовности и открытости к изменениям в питании и образе жизни.

Услуги

Моя цель — помочь Вам найти и наладить именно для Вас режим питания, движения и сна.

Что Вы получите в результате консультации?
  • Рекомендации по питанию: какие продукты убрать, какие добавить и почему, оптимальный режим питания, актуальное для Вас соотношение БЖВ
  • Пошаговые изменения важных аспектов образа жизни, без которых изменения в питании не дадут результатов, для улучшения сна, нормализации реакции на стресс, преодоление пищевой зависимости, детокс
  • Оценку работы Ваших органов и систем именно на сегодняшний день согласно аналитического теста по здоровью
  • Рекомендации по индивидуальному применению оздоравливающих технологий
Первый 20-минутный звонок

Чтобы было понятно, будет полезным наше сотрудничество, я предлагаю осуществить первый звонок.

Что мы обговорим во время звнока:
  • Вашу цель и задачи, особенности состояния здоровья
  • Чего Вы ожидаете от моей консультации, какие методики и протоколы я буду считать целесообразными для Вас

Стоимость звонка символическая, это подтверждение серьезности Ваших намерений. Если Вы решите и дальше пользоваться моими услугами, стоимость звонка будет вычтена со следующей консультации.

Стоимость звонка 150 грн
Наталія Караванович — нутриціолог
Разработка индивидуальной программы

Разработка программы проходит в 3 этапа:

  1. Сбор информации о Вас, цель Вашего обращения и состояния здоровья: Вы отправляете свои антропогенные данные, заполняете анкету, аналитический тест, пищевой дневник, и другую актуальную информацию
  2. Моя 60—120 минутная консультация на основе собранной информации
  3. Мой письменное заключение с рекомендациями и обоснованием в течение 3-х дней после консультации
Вы получите письменные рекомендации:
  • Формат питания, какие продукты добавить, какие забрать и почему, какое соотношение БЖВ актуально именно для Вас
  • Актуальные для Вашего случая изменения в образе жизни
  • Протокол приема добавок
  • Рекомендации на счёт оздоравливающих технологий
  • Программа включает возможность обратной связи в течение двух недель
Стоимость 1500 грн
Пакет консультаций для последующего наблюдения

Для длительной поддержания здоровья и предупреждения развития заболеваний необходимо поддерживать регулярный контакт.

Сначала мы с Вами создаем фундамент, затем переходим к оптимизации актуальных аспектов самочувствие. Работа с нутрициологом и Ваши изменения в питании и образе жизни дают постепенный, накапливаемый эффект. Регулярный контакт позволяет корректировать протоколы питания и приема добавок. Он также дает возможность построить систему обратной связи и отчетности, чтобы Ваши изменения в питании и образе жизни перешли в привычку.

Для этого я предлагаю консультации для тех, кто хочет продолжить наше общение.


1 консультация — 500 грн
Пакет с 5 консультаций — 2400 грн

Контакты

Если Вы хотите связаться со мной — пишите, и я обязательно отвечу Вам в ближайшее время!

Связаться через сайт

Связаться через сайт

Я в социальных сетях

Я в социальных сетях

Instagram

@natalia_karavanovich

e-mail

kara-lun@ukr.net

Калькулятор калорий

Food

Калькулятор калорий позволит вам рассчитать количество энергии, которую необходимо ежедневно получать вашему организму в зависимости от вашего ежедневного движения, веса, возраста и уровня физической активности (норма калорий).

Рассчитать калории
Возраст: лет
Пол:
Вес: килограм
Рост: сантиметров
Физическая активность:
Результат в:
Формула: